Att tänka på för att utveckla en hälsosam relation till spel och casino

Spel om pengar är något som flera svenskar ägnar sig åt på en regelbunden basis och som för de allra flesta är ett oskyldigt nöje som man betalar en slant för. Chanser att vinna stora summor pengar lockar samt det stora utbudet av spel som enkelt och direkt nås via en dator eller smartphone.

Många svenskar väljer idag även att spela på casinon utan svensk licens och det går att hitta säkra och bra sådana på https://www.casino-utan-svensk-licens.net/. Men oavsett om man spelar på ett casino med eller utan en svensk licens så finns det flera olika faktorer som är bra att ha med sig för att spela ansvarsfullt och säkert. Särskilt viktigt är detta vid spel på olika nätcasinon med andra licenser än den svenska, då dessa plattformar allt som ofta inte har verktyg så som spelpaus, spelgränser och spelhistorik.

Så ta dig gärna tiden att läsa våra tips när det kommer till att utveckla en hälsosam relation till spel om pengar.

Sätt upp en budget för spel

Att ha en budget som man håller sig till är A och O för ett sunt och säkert spelande och som inte påverkar ens hälsa negativt. Det kan vara svårt att hålla sig till en sådan men tänk på att i stället för att direkt agera på impulsen att sätta in mer pengar att spela för, att i stället ta ett steg bakåt och göra något annat och en stund tills begäret har lagt sig.

Att ha en budget är även ett bra sätt att få koll på hur mycket man lägger på spel under en viss tidsperiod samt bidrar till att få lite perspektiv över sitt spelande.

Sätt upp tidsgränser

Utöver att ha koll på hur mycket pengar man spenderar på casinon online så är tiden man lägger på spel lika viktigt att ha koll på. När man ägnar sig åt något man tycker är kul så är det lätt hänt att tiden flyger i väg och detta gäller självklart även för spel om pengar.

Om du är mån om din hälsa och din ekonomi så spenderar du inte all din lediga tid på nätcasinon eller lägger ned tid just för spel på internet och som du skulle använt till annat. Ju mindre tid du spelar desto mindre pengar kommer du antagligen spendera.

Jaga inte dina förluster

Att förlora är aldrig kul, men att förlora flera gånger i rad på grund av att man vägrar accepterar den allra första är värre.

Att jaga en förlust är ett beteende som innebär att man försöker vinna tillbaka sina pengar genom att satsa mer av dem. Detta är aldrig bra och inget man bör göra överhuvudtaget när det kommer till spel om pengar!

Spela inte för att bli på bättre humör

Alla har vi dåliga dagar, men att försöka bli på bättre humör genom att spela i tron om att en vinst/pengar ska falla ner i knät på en är inget som rekommenderas.

Visst så kan man vinna en pengar som får en på bättre humör för stunden, men lika gärna kan man förlora pengar. Något som för de allra flesta kommer leda till ett ännu sämre humör och mående.

Spela inte för pengar du inte har råd att förlora

Detta tips är kanske ett av de allra viktigaste och inkludera även att inte låna pengar till casino och spel eller att lägga pengar på spel som skulle gått till exempelvis hyra, lån eller mat. Spela bara om du vill för pengar och som du verkligen har råd att förlora!

Se på spel som ett nöje du betalar en slant för och inget annat. Lånar du pengar, ljuger om orsaker till att du behöver ett lån av exempelvis någon i din närhet eller till och med begår brott för att finansiera ditt spelande, så sök då professionell hjälp på direkten!

Vid allvarliga problem, sök hjälp!

Om du som läser känner att du inte kan hålla dig eller använda dig av ovanstående tips eller vet med dig att du spelar alldeles för mycket, så sök då hjälp!

Det finns flera bra hemsidor och organisationer för spelmissbrukare och anhöriga och där det även går att få stöttning och hjälp direkt. Några är bland annat spelberoendes riksförbund, Gambler Anonymous Sverige, den svenska stödlinjen för spelproblem samt olika lokala organisationer samt beroendeenheter som specialiserar sig på problemet. 

Scroll to Top